小 中学生のための運動会で1位になる 速くなる走り方教室 堀籠佳宏 本 通販 Amazon
走るフォームは、 見違えるほどきれい になっていました。 ケガをする直前の5月 の大会では、 100m走の記録は 16秒台半ば でしたが、 8月の大会では14台秒前半 まで 記録を伸ばす ことができたのです。 これを見て、 他の部員も 黙ってはいられません。 速く走るコツと練習方法はこれ！ 100mを速く駆け抜けるポイントは、 ・ 腕を大きく振る ・ 強く踏みしめる ・ ももを大きく上げる ・ 大股 ・ スタートダッシュ ・ ゴールの仕方 以上の6点です。 これら6点のポイントのコツを掴んで練習すれば必ず速く走れるようになります。
